תזונת נשים וגיל המעבר

ליווי אישי לירידה במשקל, הפחתת שומן בטני והקלה על סימפטומים נוספים

לנצח את השינויים ההורמונליים ולעבוד עם הגוף שלך, לא נגדו

סביב גיל 40 (לפעמים החל מגיל 35) חוקי המשחק משתנים: השינויים ההורמונליים גורמים להאטה בקצב חילוף החומרים, מתחילה עלייה במשקל ובמיוחד בשומן הבטני, השינה משתבשת, יש תנודות במצבי הרוח ומופיעים סימפטומים נוספים. כל אלה דורשים מאיתנו גישה חדשה:

אני מאמינה שכל אישה היא יחידה ומיוחדת במינה במכלול רב של תחומים שכולם דורשים הקשבה, הבנה והתאמה מדויקת. לכן, לעולם אין תפריט אחד שמתאים לכולן.

הגישה שלי משלבת ידע קליני, ניסיון של מעל 30 שנה והבנה עמוקה בכימיה של הגוף. אני תופרת לכל אחת "חליפת תזונה" מותאמת לה אישית שמחברת בין המדע העדכני ביותר לסדר היום הייחודי שלה, להרגלים, לאופי, למצב הרפואי ולהעדפות התזונה - זו בעיני הדרך היחידה להתמיד, להצליח ולשמור על התוצאות לאורך זמן.

.

במה נתמקד בתהליך?

• ירידה במשקל והפחתת שומן בטני תוך שמירה על מסת השריר, העצם ובריאות הגוף.

• הקלה על התופעות והסימפטומים של טרום גיל המעבר וגיל המעבר (פרימנופאוזה ומנופאוזה).

• איזון מדדי בדיקות דם שיצאו מאיזון (כולסטרול, סוכר, שומנים בדם, לחץ דם וכבד שומני).

• נטפל באכילה רגשית וחשקים, תוך רכישת כלים פרקטיים והרגלי אכילה להמשך התבגרות בריאה.

• נחזיר לך את החיוניות, האנרגיות, השליטה על הגוף ועל האכילה שלך.

• ליווי קשוב ותומך לאורך כל תהליך השינוי ואורח החיים החדש.